A h\u00e1bor\u00fas riaszt\u00e1sok, a riaszt\u00f3 friss\u00edt\u00e9sek \u00e9s az algoritmikus h\u00edrcsatorn\u00e1k egy\u00fcttesen csapd\u00e1ba ejtik a felhaszn\u00e1l\u00f3kat a fenyeget\u00e9sfigyel\u00e9s hurokj\u00e1ban.<\/p>\n\n\n\n
Mik\u00f6zben rak\u00e9t\u00e1k rep\u00fcltek \u00e1t a Mexik\u00f3i-\u00f6b\u00f6l felett ezen a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n, \u00e9s robban\u00e1sokr\u00f3l \u00e9rkeztek jelent\u00e9sek a r\u00e9gi\u00f3ban, emberek milli\u00f3i tett\u00e9k ugyanezt: a telefonjuk ut\u00e1n ny\u00faltak. Perceken bel\u00fcl a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia megtelt vide\u00f3kkal, riaszt\u00e1sokkal \u00e9s tal\u00e1lgat\u00e1sokkal arr\u00f3l, hogy mi t\u00f6rt\u00e9nhet a j\u00f6v\u0151ben.<\/p>\n\n\n\n
A csap\u00e1sok a h\u00e9t elej\u00e9n Ir\u00e1nban v\u00e9grehajtott amerikai-izraeli t\u00e1mad\u00e1sokat k\u00f6vett\u00e9k, amelyek megtorl\u00f3 rak\u00e9takil\u00f6v\u00e9sek \u00e9s l\u00e9gv\u00e9delmi elfog\u00e1sok hull\u00e1m\u00e1t ind\u00edtott\u00e1k el t\u00f6bb Perzsa-\u00f6b\u00f6l menti \u00e1llamban.<\/p>\n\n\n\n
Az ilyen pillanatokban a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia gyorsan doomscrollingg\u00e1 v\u00e1lhat \u2013 a rossz h\u00edrek k\u00e9nyszeres fogyaszt\u00e1s\u00e1v\u00e1, amelyeket v\u00e9gtelen friss\u00edt\u00e9sek, riaszt\u00e1sok \u00e9s algoritmikusan feler\u0151s\u00edtett v\u00e1ls\u00e1gok form\u00e1j\u00e1ban k\u00f6zvet\u00edtenek. Egy gyors inform\u00e1ci\u00f3keres\u00e9s k\u00f6nnyen h\u00e1bor\u00fas h\u00edrek, politikai instabilit\u00e1s , kibert\u00e1mad\u00e1sok \u00e9s folyamatos v\u00e1ls\u00e1gtud\u00f3s\u00edt\u00e1sok \u00f6z\u00f6n\u00e9v\u00e9 v\u00e1lhat.<\/p>\n\n\n\n
Az els\u0151 csap\u00e1sok \u00f3ta eltelt napokban ez az \u00e1radat csak feler\u0151s\u00f6d\u00f6tt. A rak\u00e9t\u00e1k elfog\u00e1s\u00e1r\u00f3l, a l\u00e9gt\u00e9rz\u00e1rakr\u00f3l \u00e9s a kiberbiztons\u00e1gi incidensekr\u0151l sz\u00f3l\u00f3 vide\u00f3k (valamint rengeteg f\u00e9lret\u00e1j\u00e9koztat\u00e1s ) perceken bel\u00fcl megjelentek az interneten minden \u00faj fejlem\u00e9ny ut\u00e1n. Mivel a meger\u0151s\u00edtett inform\u00e1ci\u00f3k lassan, de folyamatosan \u00e9rkeznek friss\u00edt\u00e9sek, sok felhaszn\u00e1l\u00f3nak \u00fajra \u00e9s \u00fajra friss\u00edtenie kell a h\u00edrfolyamokat, \u00e9s val\u00f3s id\u0151ben pr\u00f3b\u00e1lja \u00f6sszerakni az esem\u00e9nyeket.<\/p>\n\n\n\n
Felt\u00f6rt imaalkalmaz\u00e1s k\u00fcld\u00f6tt \u201eMegad\u00e1s\u201d \u00fczeneteket ir\u00e1niaknak az izraeli csap\u00e1sok k\u00f6zepette
Mik\u00f6zben ma reggel izraeli l\u00e9gicsap\u00e1sok \u00e9rt\u00e9k Teher\u00e1nt, t\u00f6bb milli\u00f3 ir\u00e1ni kapott rejt\u00e9lyes push \u00e9rtes\u00edt\u00e9seket, amelyek azt \u00e1ll\u00edtott\u00e1k, hogy \u201e\u00fatban van a seg\u00edts\u00e9g\u201d, \u00e9s amneszti\u00e1t \u00edg\u00e9rtek, ha megadj\u00e1k magukat.
Ami \u00fagy t\u0171nik, hogy folyamatosan t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dunk, az gyorsan visszacsatol\u00e1si hurokk\u00e1 v\u00e1lhat az agy fenyeget\u00e9s\u00e9szlel\u0151 rendszere \u00e9s a felhaszn\u00e1l\u00f3kat lek\u00f6tni hivatott platformok k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n\n\n\n
Nem minden g\u00f6rget\u00e9s m\u0171k\u00f6dik ugyan\u00fagy. Alexander TR Sharpe, a Chichesteri Egyetem docense k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get tesz a doomscrolling \u00e9s az \u00fagynevezett \u201edopamin g\u00f6rget\u00e9s\u201d k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n\n\n\n
\u201eA doomscrolling negat\u00edv vagy v\u00e1ls\u00e1ggal kapcsolatos inform\u00e1ci\u00f3k ism\u00e9tl\u0151d\u0151 fogyaszt\u00e1s\u00e1t jelenti\u201d \u2013 mondja. \u201eKev\u00e9sb\u00e9 a stimul\u00e1ci\u00f3r\u00f3l sz\u00f3l, \u00e9s ink\u00e1bb arr\u00f3l, hogy a fenyeget\u00e9ssel kapcsolatos anyagokhoz ragaszkodjunk.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Mi\u00e9rt nem tudunk elfordulni?<\/strong> \u201eAz emberi mem\u00f3ria, mint az evol\u00faci\u00f3s nyom\u00e1s \u00e1ltal form\u00e1lt kognit\u00edv rendszer egyik alkot\u00f3eleme, a t\u00fal\u00e9l\u00e9s t\u00e1mogat\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben elfogult a vesz\u00e9lyekkel, fenyeget\u00e9sekkel \u00e9s v\u00e9szhelyzetekkel kapcsolatos inform\u00e1ci\u00f3k priorit\u00e1sa fel\u00e9\u201d \u2013 mondja Dr. Reza Shabahang m\u00e9diapszichol\u00f3giai kutat\u00f3.<\/p>\n\n\n\n \u201eK\u00f6vetkez\u00e9sk\u00e9ppen az eml\u00e9kezeti folyamatok k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hat\u00e9konyak a negat\u00edv h\u00edrtartalom k\u00f3dol\u00e1s\u00e1ban \u00e9s meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben, \u00edgy az ilyen inform\u00e1ci\u00f3k k\u00f6nnyebben felid\u00e9zhet\u0151k. A negat\u00edv inform\u00e1ci\u00f3k \u00e9s a hozz\u00e1juk kapcsol\u00f3d\u00f3 eml\u00e9kek ez\u00e9rt k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen kiemelked\u0151ek \u00e9s tart\u00f3sak.\u201d<\/p>\n\n\n\n Sharpe 2026-os tanulm\u00e1nya \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seket tal\u00e1lt a doomscrolling \u00e9s a rumin\u00e1ci\u00f3, az \u00e9rzelmi kimer\u00fclts\u00e9g, valamint a bizonytalans\u00e1g intoleranci\u00e1ja k\u00f6z\u00f6tt. Azok a r\u00e9sztvev\u0151k, akik gyakori doomscrollingoz\u00e1sr\u00f3l sz\u00e1moltak be, magasabb szorong\u00e1s-, depresszi\u00f3- \u00e9s stresszszintet is mutattak, az alacsonyabb ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g mellett.<\/p>\n\n\n\n Shabahang szerint a viselked\u00e9s egyfajta k\u00f6zvetett traumaexpoz\u00edci\u00f3ra hasonl\u00edthat. \u201eA traum\u00e1t nem kiz\u00e1r\u00f3lag k\u00f6zvetlen szem\u00e9lyes expoz\u00edci\u00f3 r\u00e9v\u00e9n \u00e9lj\u00fck \u00e1t\u201d \u2013 magyar\u00e1zza. \u201eA traumatikus esem\u00e9nyek k\u00e9peinek vagy besz\u00e1mol\u00f3inak folyamatos megtekint\u00e9se akut stresszreakci\u00f3kat, \u00e9s bizonyos esetekben a poszttraum\u00e1s stresszel j\u00e1r\u00f3 t\u00fcneteket v\u00e1lthat ki.\u201d Az eredm\u00e9ny nem mindig maga a trauma, hanem egy olyan idegrendszer, amely nehezen tud visszat\u00e9rni a nyugodt \u00e1llapotba.<\/p>\n\n\n\n Mi\u00e9rt folyamatosan ellen\u0151riz az agy?<\/strong> Egy 2024-es Shabahang-f\u00e9le \u00e1ttekint\u00e9s meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a negat\u00edv h\u00edreknek val\u00f3 hosszan tart\u00f3 kitetts\u00e9g \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben \u00e1ll a fokozott szorong\u00e1ssal, bizonytalans\u00e1ggal \u00e9s maladapt\u00edv stresszreakci\u00f3kkal. A probl\u00e9ma nem az, hogy \u00f6nmagukban k\u00e1rosak, hanem az, hogy a felold\u00e1s n\u00e9lk\u00fcli ism\u00e9telt kitetts\u00e9g \u00fagy t\u0171nik, hogy akt\u00edv \u00e1llapotban tartja a stressz-rendszereket.<\/p>\n\n\n\n A tanul\u00e1ssal kapcsolatos kutat\u00e1sok azt sugallj\u00e1k, hogy a lez\u00e1r\u00e1s n\u00e9lk\u00fcli \u00e9rzelmi aktiv\u00e1l\u00e1s ink\u00e1bb er\u0151s\u00edti a stresszreakci\u00f3kat, mintsem elnyomja azokat. Hamad Almheiri, a BrainScroller, egy olyan alkalmaz\u00e1s alap\u00edt\u00f3ja, amely a doomscrollingot mikrotanul\u00e1ssal helyettes\u00edti, zsigerileg \u00edrja le a hat\u00e1st: \u201eAz amigdala \u00e9rz\u00e9keny marad. M\u00e9g fizikai vesz\u00e9ly n\u00e9lk\u00fcl is \u00fagy reag\u00e1l az agy, mintha a kock\u00e1zat folyamatos lenne.\u201d<\/p>\n\n\n\n Sharpe azonban \u00f3vatoss\u00e1gra int az idegtudom\u00e1ny t\u00falz\u00e1s\u00e1val kapcsolatban. \u201eA doomscrolling szakirodalom m\u00e9g nem v\u00e9gzett klasszikus biomarker-vizsg\u00e1latokat\u201d \u2013 mondja. \u201eDe k\u00f6vetkezetes \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seket l\u00e1tunk a hiper\u00e9bers\u00e9g, a rumin\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a bizonytalans\u00e1g elvisel\u00e9s\u00e9nek neh\u00e9zs\u00e9ge k\u00f6z\u00f6tt.\u201d<\/p>\n\n\n\n Hogyan tervezik a h\u00edrcsatorn\u00e1k a tekercset?<\/strong> Viselked\u00e9si szinten a g\u00f6rget\u00e9s ugyanazon az elven m\u0171k\u00f6dik, mint egy nyer\u0151g\u00e9p: kisz\u00e1m\u00edthatatlans\u00e1g. Minden friss\u00edt\u00e9s felfedhet valami \u00fajat \u2013 egy c\u00edmsort, egy fontos friss\u00edt\u00e9st, egy megd\u00f6bbent\u0151 vide\u00f3t. Pontosan ez a bizonytalans\u00e1g az, ami miatt az emberek \u00fajra \u00e9s \u00fajra ellen\u0151riznek.<\/p>\n\n\n\n Assim Kalouaz digit\u00e1lis m\u00e9dia pszichol\u00f3gus \u00e9s m\u0171v\u00e9sz ezt \u00e9rzelmi kondicion\u00e1l\u00e1snak \u00edrja le. Az \u00e9rtes\u00edt\u00e9sek \u00e9s a jelv\u00e9nyek a s\u00fcrg\u0151ss\u00e9g jelz\u00e9seik\u00e9nt szolg\u00e1lnak. \u201eAzok a tartalmak, amelyek megb\u00edzhat\u00f3an f\u00e9lelmet, haragot vagy szomor\u00fas\u00e1got v\u00e1ltanak ki, nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel ker\u00fclnek n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u00e9sre, mert el\u0151seg\u00edtik az elk\u00f6telez\u0151d\u00e9st\u201d \u2013 mondja.<\/p>\n\n\n\n Az eredm\u00e9ny egy visszacsatol\u00e1si hurok: a bizonytalans\u00e1g g\u00f6rget\u00e9st v\u00e1lt ki; a g\u00f6rget\u00e9s n\u00f6veli az \u00e9rzelmileg t\u00falf\u0171t\u00f6tt tartalomnak val\u00f3 kitetts\u00e9get; az \u00e9rzelmi izgalom pedig fokozza a k\u00e9sztet\u00e9st, hogy \u00fajra ellen\u0151rizz\u00fck.<\/p>\n\n\n\n Egy 2024-es, Shabahang \u00e1ltal vezetett kult\u00farak\u00f6zi tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy a doomscrolling \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben \u00e1ll az egzisztenci\u00e1lis szorong\u00e1s magasabb szintj\u00e9vel, \u00e9s egyes popul\u00e1ci\u00f3kban a cinikusabb vagy mizantropabb attit\u0171d\u00f6kkel. B\u00e1r az adatok nem bizony\u00edtanak ok-okozati \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st, az eredm\u00e9nyek arra utalnak, hogy az ism\u00e9telt v\u00e1ls\u00e1ghelyzeteknek val\u00f3 kitetts\u00e9g finoman befoly\u00e1solhatja az emberek vil\u00e1gk\u00e9p\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n T\u00e1j\u00e9kozotts\u00e1g meg\u0151rz\u00e9se ki\u00e9g\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl<\/strong> Almheiri szerint a struktur\u00e1lis beavatkoz\u00e1sok hat\u00e9konyabbak lehetnek, mint az akarater\u0151re hagyatkozni. \u201eA puszta kijelentkez\u00e9sen t\u00fal a bizony\u00edt\u00e9kok azt mutatj\u00e1k, hogy a strukt\u00fara, a s\u00farl\u00f3d\u00e1sok \u00e9s a regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s el\u0151seg\u00edt\u00e9se az, ami val\u00f3j\u00e1ban seg\u00edt.\u201d A h\u00edrek fogad\u00e1s\u00e1nak a nap bizonyos id\u0151szakaira korl\u00e1toz\u00e1sa, a nem l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa \u00e9rtes\u00edt\u00e9sek kikapcsol\u00e1sa \u00e9s a v\u00e9gtelen g\u00f6rget\u00e9s\u0171 form\u00e1tumok elker\u00fcl\u00e9se cs\u00f6kkentheti a folyamatos fenyeget\u00e9sek aktiv\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n Az alv\u00e1s az egyik legtiszt\u00e1bb figyelmeztet\u0151 jel lehet. Kalouaz megjegyzi, hogy ha a folyamatos t\u00e1j\u00e9koz\u00f3d\u00e1s megzavarja az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9t vagy k\u00e9slelteti a lefekv\u00e9st, akkor gyakran kognit\u00edv k\u00f6d, ingerl\u00e9kenys\u00e9g \u00e9s cs\u00f6kkent \u00e9rzelmi szab\u00e1lyoz\u00e1s jelentkezik m\u00e1snap.<\/p>\n\n\n\n A t\u00e1gabb k\u00e9rd\u00e9s nem az, hogy vajon az embereknek t\u00e1j\u00e9kozottnak kell-e maradniuk, hanem az, hogyan tegy\u00e9k ezt an\u00e9lk\u00fcl, hogy kr\u00f3nikus fiziol\u00f3giai aktiv\u00e1ci\u00f3ba esn\u00e9nek. Az emberi fenyeget\u00e9s\u00e9szlel\u0151 rendszerek \u00fagy fejl\u0151dtek ki, hogy reag\u00e1ljanak a k\u00f6zvetlen, lokaliz\u00e1lt vesz\u00e9lyre. Az algoritmikus adatfolyamok pedig \u00f6r\u00f6kk\u00e9 glob\u00e1lis v\u00e1ls\u00e1gokat gener\u00e1lnak.<\/p>\n\n\n\n Az \u0151si t\u00fal\u00e9l\u00e9si rendszerek \u00e9s a modern digit\u00e1lis terjeszt\u00e9s k\u00f6z\u00f6tti fesz\u00fclts\u00e9g v\u00e9gs\u0151 soron meghat\u00e1rozhatja a gondoz\u00e1s pszichol\u00f3giai k\u00f6lts\u00e9geit a digit\u00e1lis korban.<\/p>\n\n\n\n
A kognit\u00edv tud\u00f3sok szerint a minta nem v\u00e9letlen. Az emberek arra vannak programozva, hogy a fenyeget\u00e9seket rangsorolj\u00e1k, ami k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen megnehez\u00edti a negat\u00edv h\u00edrek figyelmen k\u00edv\u00fcl hagy\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n
K\u00eds\u00e9rletek azt mutatj\u00e1k, hogy az emberek a bizonytalans\u00e1g felold\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben elviselik a fizikai kellemetlens\u00e9get. V\u00e1ls\u00e1gos pillanatokban az \u00e9tel friss\u00edt\u00e9se felel\u0151ss\u00e9gteljesnek, s\u0151t v\u00e9delmez\u0151nek is t\u0171nhet.<\/p>\n\n\n\n
A doomscrolling nem semleges k\u00f6rnyezetben jelenik meg. A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi h\u00edrfolyamok optimaliz\u00e1lva vannak, hogy fenntarts\u00e1k a felhaszn\u00e1l\u00f3k \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n
Sharpe \u00f3va int att\u00f3l, hogy a doomscrollingot a fegyelem kudarcak\u00e9nt \u00e1ll\u00edtsuk be. \u201eA doomscrollingot az irodalomban gyakran szok\u00e1sszer\u0171nek vagy k\u00e9nyszeresnek \u00e1ll\u00edtj\u00e1k be, amit a platformok kialak\u00edt\u00e1sa is meger\u0151s\u00edt. Az emberek a kellemetlens\u00e9gek \u2013 a bizonytalans\u00e1g, a f\u00e9lelem, a fesz\u00fclts\u00e9g \u2013 kezel\u00e9s\u00e9re g\u00f6rgetnek, de ez nem oldja meg megb\u00edzhat\u00f3an azokat.\u201d<\/p>\n\n\n\n